Bardana: cos’è, benefici, utilizzi e controindicazioni

La bardana è una pianta con molteplici effetti benefici per il nostro organismo tanto da essere considerata un ottimo diuretico e disinfettante. I suoi effetti si dimostrano efficaci in caso di dermatiti, acne, forfora. Le sue proprietà benefiche sono note fin dai tempi antichi e per questo ritenuta un sostegno importante per il fegato, i reni e l’intestino.

La bardana viene utilizzata prevalentemente in cucina in quanto le sue foglie possono essere bollite insieme ad altre verdure, per preparare tisane e decotti. In cosmetica invece, è un ingrediente per la realizzazione di creme viso, prodotti antiforfora e lozioni. Scopriamo di cosa si tratta, quali sono le sue proprietà benefiche per il nostro organismo, se funziona realmente contro le dermatiti e che tipo di effetti collaterali o controindicazioni può avere, se assunta in modo errato o in particolari situazioni.

Che cos’è la bardana e a cosa serve?

La bardana è una pianta utilizzata per contrastare problemi della pelle ma anche per combattere la forfora. Questa pianta composta da una radice allungata e vari fusti robusti, può raggiungere il metro e mezzo di altezza e presenta delle foglie grandi e verdi nella parte superiore, gialle in quella sottostante. I suoi fiori sono colore porpora, racchiusi all’interno di un involucro, fioriscono in estate e sono conosciuti per la facilità con cui si attaccano a tutto ciò che gli passa vicino.

L’habitat della bardana sono le zone con un clima temperato in Europa e Asia. Nel nostro paese è molto diffusa su tutto il territorio. Nell’antichità era molto conosciuta sia come ortaggio che come pianta officinale, e le popolazioni la utilizzavano come antidoto contro i morsi dei serpenti velenosi o i cani malati di rabbia.

Proprietà della bardana

La bardana da sempre è conosciuta per le sue proprietà e come rimedio naturale viene utilizzata prevalentemente per curare dermatiti collegate a disturbi di vario genere. Per questa ragione è considerata antibatterica e antibiotica. In fitoterapia è usata per la sua attività depurativa, in quanto stimola la funzionalità biliare e del fegato, curativa per il diabete, colesterolo con forte azione lassativa e antireumatica.

La radice di questa pianta contiene vitamine del gruppo A, B, C, E, amminoacidi e varie sostanze. Al suo interno troviamo l’inulina, che si occupa di depurare il sangue, eliminare le tossine e regolare la flora batterica intestinale. L’uso terapeutico è quindi consigliato nel trattamento di diabete e iperglicemia, per contrastare il colesterolo, i reumatismi, la gotta e va somministrata su stretta indicazione del proprio medico di fiducia.

Fin dai tempi antichi, la bardana veniva utilizzata come rimedio naturale per curare le malattie della pelle, in particolare l’acne, alleviare le dermatiti, contrastare l’insorgenza della forfora e per combattere la psoriasi. Può essere utilizzata per varie preparazioni come decotto e tisana, utilizzando i semi, i fiori, i frutti ma anche le foglie e le radici. In Giappone è usata anche in cucina come ortaggio. 

Effetti benefici della bardana

La bardana in erboristeria è conosciuta per le sue proprietà benefiche anche se molte di esse non hanno ottenuto un vero e proprio riscontro, a garanzia della veridicità e cura terapeutica. I suoi principali effetti benefici sono:

  • azione antibatterica: contrasta batteri e funghi;
  • azione antiossidante: espelle le tossine dall’organismo;
  • azione antinfiammatoria: contrasta le infiammazioni e svolge attività contro l’insorgenza dei tumori;
  • protezione della mucosa gastrica e del fegato;
  • azione depurativa dell’organismo e dimagrante;
  • azione anti-acne e benessere dello stato dell’epidermide;
  • azione antiseborroica, ricrescita dei capelli e formazione della forfora;
  • azione antisettica e cicatrizzante;
  • azione diuretica e stimolante per la sudorazione;
  • azione di controllo dei livelli di colesterolo e zuccheri nel sangue;
  • sull’eliminazione dei liquidi: specie contro la cellulite e la ritenzione idrica;
  • sul contrasto del diabete di tipo 2;
  • sulla diminuzione della pressione sanguigna;
  • sul contrasto della gotta e dei reumatismi;
  • sul potenziamento del sistema immunitario.

Bardana e tumore

Recenti ricerche condotte su campioni di persone affette da tumore alla prostata e al seno, hanno dimostrato come la bardana sia in grado grazie “all’arctigenina” di svolgere un’azione antitumorale prevenendo l’insorgere del tumore alla prostata e al seno.

La capacità di prevenire l’insorgenza dei tumori, di bloccare la diffusione delle cellule tumorali senza recare alcun danno alle cellule sane, e soprattutto senza provocare effetti collaterali tipici delle comuni terapie, fanno sì che questo principio attivo possa essere utilizzato in futuro per creare nuovi farmaci, che permettano di curare anche i tumori più aggressivi. 

 

Bardana contro coliche epatiche e biliari

Il fegato è “il magazzino” all’interno del quale conserviamo tutte le riserve energetiche utili al nostro organismo, in grado di elaborare e trasformare le sostanze che vengono poi assorbite dall’intestino. Tra le sue funzioni principali, il fegato produce la bile e amminoacidi necessari per le proteine, metabolizza grassi e zuccheri, distrugge le scorie che provengono dall’esterno o che sono prodotte dalle cellule, sintetizza albumina, colesterolo HDL. Chi soffre di coliche biliari o epatiche può assumere la bardana come decotto per un paio di settimane per contrastarne i disturbi.

Bardana, intestino e flora batterica

Le radici e le foglie della bardana sono ricche di inulina, una componente che contribuisce all’equilibro della flora batterica intestinale. All’interno dell’intestino questa fibra favorisce la crescita dei batteri buoni per il nostro organismo combattendo quelli cattivi, e promuove l’assorbimento di calcio, ferro e magnesio. L’inulina è usata spesso negli integratori alimentari a base di foglie e radici di bardana.

Bardana, decotto contro glicemia e colesterolo

Per diminuire i livelli di glicemia e colesterolo si utilizzano le radici, le foglie, i semi e i frutti di bardana per preparare i decotti. In fitoterapia grazie alla loro funzione depurativa, purificante del sangue, e capacità di eliminare le scorie dall’organismo sono ottimi alleati per contrastare patologie legate all’aumento del colesterolo e della glicemia.

Bardana e disturbi della pelle

La sua azione antibiotica, antibatterica e la sua capacità di riequilibrare la flora batterica, la rendono utile nei trattamenti di acne, eczemi, forfora, psoriasi e contro le fermentazioni intestinali. La bardana è ricca di sali minerali come potassio e magnesio, tonifica l’organismo e può essere assunta come tintura madre per non più di un mese, un paio di volte al giorno.

Utilizzi della bardana

Tra le modalità di utilizzo della bardana ricordiamo:

  • il decotto: che si ricava dalla radice tagliata in piccole parti, bollita con acqua e poi bevuta come infuso, può essere utilizzato anche per uso esterno come lozione per la pelle grassa, in presenza di punti neri, acne ed eccesso di sebo. È disintossicante e ha effetto drenante, purificatore per la pelle ed il fegato. Rispetto al succo, l’infuso contiene percentuali più basse di principio attivo, quindi è consigliabile utilizzare il decotto a scopo preventivo;
  • la tintura madre: da assumere in gocce o utilizzare per maschere d’argilla per il benessere della pelle;
  • impacchi con foglie fresche: pestate si possono utilizzare in caso di punture di zanzare, e insetti per lenisce il dolore e diminuire il gonfiore;
  • succo: si ricava con un estrattore, dalle foglie secche. Può essere utilizzato da frizionare sul cuoio capelluto, in casi di forfora e capelli grassi;
  • pomate: si possono preparare anche in casa, con il succo ricavato dalle foglie.

Dosaggio per uso interno della bardana

La bardana può essere preparata come decotto versando un cucchiaio di radici in acqua fredda, portata in ebollizione. Trascorsi dieci minuti, durante i quali il decotto va lasciato riposare, occorre filtrarlo e consumarlo lontano dai pasti principali. Il decotto può essere assunto con poca acqua per un massimo di tre volte al giorno. La posologia va indicata dal proprio medico o erborista di fiducia.

Controindicazioni ed effetti collaterali della bardana

La bardana non va utilizzata da chi soffre di allergia alla famiglia a cui appartiene, e in caso di terapia farmacologica con medicine per la glicemia. Per il resto non ha effetti collaterali ma devono prestare attenzione le donne in gravidanza.

Dove acquistare la bardana? Prezzo

La bardana può essere acquistata in erboristeria, nei siti online e nei negozi specializzati nella vendita di prodotti biologici e per cosmetica. In commercio è disponibile in: capsule, pastiglie, gocce, in foglie per preparare tisane e infusi, come tintura madre, in creme, lozioni, fiale e come olio ad un prezzo che varia dai 10 euro ai 100 euro a seconda della qualità dei prodotti. Per l’acquisto e la somministrazione chiedete sempre il parere di un esperto.

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