Migliori integratori multivitaminici: caratteristiche, tipologie, opinioni e prezzi

I multivitaminici sono degli integratori alimentari che contengono vitamine e sali minerali, utili per aiutare a compensare il deficit di queste sostanze, che non sono delle alternative ai pasti più importanti, ma bensì un supporto che può aiutare l’organismo a funzionare correttamente.

Questi integratori sono formulati per aiutare coloro che seguono regimi alimentari particolari o soffrono di intolleranze, in quanto possono essere privi di glutine e lattosio, ideali anche per vegani, vegetariani e diabetici. Di seguito andiamo a vedere quali sono le peculiarità di questi prodotti, le modalità di assunzione e i possibili effetti benefici, rispondendo alle domande più frequenti.

Che cosa sono gli integratori multivitaminici? A cosa servono?

Gli integratori multivitaminici sono dei prodotti che contengono al loro interno vitamine e minerali che possono avere dosaggi diversi. Questi integratori alimentari possono essere:

  • completi: che contengono la maggior parte dei minerali e delle vitamine;
  • selettivi: che contengono minerali e vitamine specifici ad esempio per bambini, persone anziane, donne in gravidanza.

Lo scopo principale di questi prodotti è quello di aiutare a integrare tutte quelle sostanze:

  • nel caso in cui l’alimentazione non dovesse essere sufficiente;
  • in presenza di intolleranze o di patologie che determinano un deficit di vitamine;
  • nel caso in cui praticare sport o il nostro stile di vita attivo e stressante consumino più nutrienti di quanti ne introduciamo con l’alimentazione.

Per l’acquisto di questi integratori non occorre alcuna ricetta medica, ma è sempre consigliato chiedere il parere di un esperto.

Benefici, proprietà e vantaggi

Molte delle vitamine e minerali contenuti in questi integratori possono essere fondamentali per aiutare a rinforzare il nostro sistema immunitario. Una carenza di vitamine o minerali può infatti, influenzare negativamente le attività svolte dalle difese immunitarie. Associati a una vita sana ed equilibrata, al consumo di regimi alimentari specifici e a un regolare esercizio fisico, possono essere un valido aiuto per migliorare il benessere generale dell’organismo.

Tipologie di multivitaminici

In commercio è possibile trovare diversi formati, ciascuno con le proprie peculiarità che possono influenzare nella scelta finale del prodotto. In particolare:

  • formato in compresse: comodo, pratico da dosare. Lo svantaggio è quello che possono contenere al loro interno sostanze leganti ed eccipienti che servono per la realizzazione delle compresse;
  • formato in capsule: composto da un involucro cilindrico al cui interno si trova la sostanza in polvere. Si tratta di un formato più naturale e facile da dosare;
  • tavolette masticabili: ideali per i bambini, apprezzate per il sapore che può essere dolce o alla frutta;
  • formato in fiale: piccole fiale da 30 ml per un dosaggio giornaliero, comode da portare con sé;
  • formato in gocce: utilizzato per i bambini, diluite in acqua, latte o succo di frutta. Facili da usare grazie al pratico contagocce.

Migliori multivitaminici

Nutri & Co Multivitaminico Multiminerale Antiossidante

Si tratta di un integratore ideale per coloro che sono intolleranti al glutine o al lattosio. Ideale anche per i vegani, dato che come riportato dall’azienda produttrice, non contiene derivati animali. Alcune opinioni negative degli utenti lamentano l’assenza di vitamine come ferro, rame e potassio. A queste però, se ne affiancano numerose positive come si evince dallo store di Amazon, sul quale il prodotto può essere acquistato a un prezzo molto interessante.

Non sembra contenere gelatine e OGM. Semplici da deglutire, sono 100% composte da ingredienti naturali, come affermato dall’azienda produttrice sul sito ufficiale. La confezione comprende 90 capsule che devono essere assunte seguendo le indicazioni riportate sulla confezione (3 volte al giorno, con un bicchiere di acqua). Le dosi vanno comunque concordate con il proprio medico in base alle esigenze personali.

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Nutravita Multivitaminico e minerali – 365 compresse vegane

Si tratta di un integratore alimentare che contiene 26 vitamine e sali minerali. All’interno della confezione ci sono 365 compresse per un’assunzione giornaliera, della durata di un anno, così come consigliato dall’azienda produttrice, in concomitanza con una sana e corretta alimentazione che può aiutare a contrastare la stanchezza e a mantenere in salute ossa, denti e capelli.

L’integratore, come riportato sul sito ufficiale dell’azienda produttrice, è composto da ingredienti naturali, che lo rendono ideale per i vegani. All’interno della confezione non è presente un bugiardino in lingua italiana ma soltanto in inglese. Ottimo rapporto qualità-prezzo come si evince dalle numerose recensioni positive degli utenti che ne hanno effettuato l’acquisto sullo store di Amazon, a un prezzo molto conveniente. A queste opinioni positive, se ne affianca qualcuna negativa che lamenta la difficoltà nell’ingerire le capsule e un possibile cattivo retrogusto.

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Chi può assumere i multivitaminici?

Questi integratori possono essere assunti da coloro che praticano sport, donne in gravidanza che presentano deficit di ferro e acido folico, bambini, persone anziane e da tutti coloro che ne hanno necessità. L’acquisto e la somministrazione deve avvenire previo consiglio medico, per stabilire il corretto dosaggio in funzione della propria condizione di salute e di eventuali terapie farmacologiche in atto, che potrebbero interferire, riducendo i possibili effetti benefici.

Posologia e dosaggio giornaliero

Gli integratori alimentari multivitaminici solitamente vanno assunti durante i pasti principali, per favorire l’assorbimento dei nutrienti. Ad ogni modo, è bene seguire le indicazioni riportate dall’azienda produttrice sul bugiardino e sulle confezioni, avendo cura anche di chiedere un parere medico. Solitamente è sconsigliata l’assunzione di tè, caffè o latte, tutt’al più è meglio fare passare un intervallo di 30 minuti.

INCI: elenco ingredienti

Uno dei motivi per cui questi integratori ottengono un buon riscontro da parte dei clienti, è legato alla presenza al loro interno di ingredienti naturali, frutto di ricerche e studi condotti dalle aziende produttrici prima di introdurli in vendita. All’interno possiamo trovare:

Controindicazioni e possibili effetti collaterali

Come qualsiasi integratore alimentare composto da ingredienti naturali, anche in questo caso non sono da escludere possibili effetti collaterali o controindicazioni. Si possono infatti, verificare casi di intolleranze o di reazioni allergiche nei soggetti più sensibili e predisposti, ai principi attivi.

Domande frequenti

Dove comprare un multivitaminico?

I multivitaminici possono essere acquistati in farmacia, online, sui siti e-commerce come Amazon o in alternativa sui siti ufficiali delle aziende produttrici. Leggi sempre gli ingredienti contenuti sulla lista INCI dei bugiardini e riportati anche sulle confezioni. Prima di procedere all’acquisto, chiedi sempre il parere del tuo medico.

La marca è importante?

In commercio ci sono numerose aziende che producono diversi integratori multivitaminici, specializzati in particolari settori come quello sportivo e pediatrico. In tutti i casi, è sempre bene affidarsi ad aziende produttrici specializzate nel proprio ambito di riferimento, per avere la sicurezza di acquistare un prodotto completo con tutte le sostanze di cui avete bisogno.

Possono essere assunti in gravidanza?

Solitamente in gravidanza nel corso nei mesi di gestazione, si possono verificare alcuni deficit di ferro, acido folico e vitamina B9. In ogni caso chiedi il parere del tuo medico.

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