Alga Laminaria: proprietà, benefici, utilizzi e controindicazioni

L’alga laminaria presenta diverse proprietà benefiche per l’organismo grazie alla ricca presenza di iodio e sodio. La specie bruna agisce soprattutto sul metabolismo e sulla salute della pelle, per questo motivo viene spesso aggiunta all’interno delle formulazioni di specifici integratori alimentari. Ma andiamo ad approfondire tutte le sue caratteristiche all’interno dei prossimi paragrafi.

Caratteristiche e descrizione

L’alga laminaria appartiene alla tipologie delle alghe brune, dal nome scientifico Laminaria digitata. Esteticamente l’alga laminaria è in grado di estendersi per circa 4 metri di lunghezza, allargandosi in forma di ‘dita’, dal caratteristico colore marrone intenso.  In natura l’alga laminaria cresce soprattutto negli oceani e nei mari freddi.

La specie viene raccolta e sfruttata in diversi campi grazie al suo ricco contenuto di sali minerali. L’alga laminaria viene fatta essiccare e lavorata industrialmente per ottenere una serie di prodotti finali diversi.

Proprietà, benefici e utilizzi dell’alga laminaria

L’alga laminaria vanta una ricca quantità di sali minerali, tra cui lo il sodio e lo iodio, ferro, potassio, calcio e magnesio. Dalla specie viene estratta l’algina, utilizzata come un emulsionante e gelidificante naturale inserito in diverse preparazioni alimentari, dai gelati, succhi di frutta e composte.

L’alga è inoltre ricca di acido folico e vitamine e si dimostra un prezioso componente dell’alimentazione in diversi paesi. L’alga laminaria si dimostra particolarmente benefica per il funzionamento della tiroide e del metabolismo basale. 

L’alga laminaria può essere assunta come un lassativo naturale e un saziante utile all’interno delle diete alimentari ipocaloriche. In campo fitoterapico l’alga viene sfruttata per la sua azione ipocolesterolemizzante, anti-tumorale, anti-virale, adatta anche a regolare i livelli della pressione arteriosa, per il trattamento dell’HIV e AIDS. Ad uso topico sulla pelle l’alga apporta diversi benefici alle gambe, grazie alla sua azione cicatrizzante.

Uso dell’alga laminaria per perdere peso

L’alga laminaria viene utilizzata in forma essiccata e polverizzata per la preparazione di diversi integratori alimentari ad azione dimagrante, come Spirulina Plus in compresse. La specie di alga bruna viene inoltre spesso abbinata ad altre tipologie di alghe per potenziare il potere dimagrante e la perdita di peso, ideale per combattere i sintomi della fame nervosa.

Utilizzo dell’alga laminaria in campo medico

In campo medico il bastoncino di alga laminaria viene utilizzato per incrementare lentamente la dilatazione della cervice durante il travaglio, per procedure chimiche come l’aborto, per l’inserimento dei dispositivi intrauterini.

Alga laminaria nella cosmesi

L’alga laminaria trova impiego anche all’interno del settore cosmetico. Grazie alle sue proprietà benefiche per la pelle l’alga viene utilizzata principalmente per la realizzazione di creme, sieri, scrub per combattere gli inestetismi come la cellulite. L’alga laminaria viene inoltre utilizzata anche in talassoterapia per i trattamenti specifici dedicati alla cute.

L’alga laminaria per i capelli

Le alghe marine, come la laminaria, vengono sfruttate anche per quanto riguarda la salute della capigliatura, a prevenzione della caduta, per prevenire e combattere i capelli secchi, deboli, sfibrati e spenti. La presenza dell’alga laminaria all’interno dei prodotti dedicati alla cura e all’igiene dei capelli assicura un risultato efficace e progressivo sulla luminosità dalle radici alle punte, a riparo dei danni causati da condizioni climatiche, prodotti a formulazioni aggressivi e tinture.

Utilizzo alimentare per ricette

L’alga laminaria viene sfruttata in campo alimentare sin dall’antichità. L’alga viene sottoposta a essiccazione e successiva ebollizione. In Corea del Sud l’alga laminaria viene utilizzata per la preparazione di un dolce tipico, denominato ‘gelatina laminaria’, ma può essere utilizzata anche all’interno delle insalate. L’alga riduce la cottura dei legumi e insaporisce minestre, zuppe e altre preparazioni culinarie.

Uso dell’alga laminaria nei biocarburi

L’alga laminaria trova impiego anche nel settore dei biocarburanti industriali. A causa del suo ricco contenuto di ceneri l’alga non rientra all’interno dell’energia sostenibile maggiormente utilizzata in campo biocarburanti.

I migliori integratori dimagranti a base di alga laminaria

L’alga laminaria viene utilizzata soprattutto all’interno di diversi integratori alimentari, finalizzati alla perdita di peso, insieme all’alga spirulina. Tra le altre proprietà benefiche dell’alga laminaria si trova inoltre un’azione saziante utile per combattere la fame nervosa e le abbuffate. Tra gli integratori più venduti sul mercato si trovano Spirulina Plus, ma anche diverse altre formulazioni che andiamo a riportare di seguito.

Spirulina Plus integratore

Uno dei prodotti più venduti del momento, ad azione dimagrante e saziante, è Spirulina Plus a base di diversi principi attivi naturali al 100%. Il prodotto può essere acquistato esclusivamente sul sito web ufficiale dell’azienda produttrice, tramite la quale ammortizzare i costi relativi all’intermediazione commerciale. L’integratore in compresse deve essere abbinato ad uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata, nella posologia indicata sul bugiardino ufficiale.

In ogni compressa di Spirulina Plus si trovano: Alga Spirulina, Alga Laminaria e Fenilalaninain grado di incrementare la perdita di peso grazie all’aumento del consumo delle calorie giornaliere, dei processi metabolici, per un’azione saziante per l’intero corso della giornata. Spirulina Plus promette risultati visibili a partire dalle prime settimane di trattamento senza effetti collaterali.

L’integratore è sconsigliato alle donne in stato di gravidanza, allattamento, ai soggetti affetti da gravi patologie per le quali si rende necessario consultare il proprio medico curante. Nonostante gli eccipienti vegetali è importante visionare con attenzione la composizione interna onde evitare casi di ipersensibilità o allergia.

Alga Laminaria Integratore Solimè

Un altro degli integratori alimentari più venduti del momento è Alga Laminaria Integratore Solimè, disponibile all’acquisto presso lo store digitale Amazon ad un prezzo promozionale. Oltre ad incrementare la perdita di peso le capsule Solimè apportano il giusto quantitativo di iodio necessario all’organismo.

L’integratore dimagrante comprende 100 capsule da 500 mg, ideali da trasportare anche in viaggio grazie al tappo a chiusura ermetica e alle sue dimensioni ridotte. Solimè è prodotto al 100% in Italia a base di soli eccipienti naturali come: Alga Laminaria, naturale fonte di Iodio.

 Le capsule non presentano effetti collaterali e controindicazioni, ma sono sconsigliate in caso di gravidanza, allattamento, in caso di gravi patologie per le quali è necessario rivolgersi al parere del proprio medico curante, in caso di ipersensibilità o allergia.

Per massimizzare al massimo i benefici promessi dall’integratore Solimè si devono seguire le indicaizoni riportate all’interno del bugiardino ufficiale assumendo dalle 2 alle 6 capsule al giorno in abbinamento ad un bicchiere abbondante di acqua. L’alga laminaria presente deriva da culture strettamente controllate e certificate.

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  • Come si usa: si consiglia l'assunzione di 2 - 6 capsule al giorno deglutite con acqua o bevande.
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Dosaggio e posologia

L’alga laminaria deve essere assunta all’interno di un piano alimentare quotidiano sotto la supervisione del proprio medico curante. La posologia deve essere formulata preferibilmente da personale qualificato, onde evitare qualsiasi rischio ed effetto collaterale per la salute.

Effetti collaterali e controindicazioni

L’assunzione di alga laminaria è sconsigliata ai soggetti affetti da ipertiroidismoTra gli effetti indesiderati possono presentarsi alterazioni dell’umore, vampate di calore, deficit del sonno, disturbi allo stomaco, acne, sensazione di un sapore metallico in bocca, diarrea, nausea, alti livelli di potassio nel sangue. 

Alga laminaria: dove si compra e prezzo

Nel corso degli ultimi anni le diverse tipologie di alghe hanno assunto un particolare rilievo all’interno del mercato italiano. Per acquistare l’alga laminaria è possibile rivolgersi agli store digitali, come Amazon, dove approfittare delle promozioni periodiche attive e dell’ammortizzazione dei costi relativi all’assenza di spese di spedizione per gli abbonati ad Amazon Prime; ma anche erboristerie specializzate, farmacie e parafarmacie sia fisiche che online. I prezzi variano a seconda delle marche, delle diverse tipologie di formulazione (in polvere, sotto forma di integratore alimentare e via elencando) e dei rivenditori scelti. L’alga laminaria può essere acquistata dai 5 euro in su.

2 commenti su “Alga Laminaria: proprietà, benefici, utilizzi e controindicazioni”

    • L’alga laminaria viene generalmente consigliata per trattare i disturbi legati alla menopausa, ma noi consigliamo sempre di rivolgersi preferibilmente al proprio medico curante prima di ricorrere alle assunzioni in fai da te.

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