Bacche di Goji: proprietà, benefici e controindicazioni

Le bacche di Goji appartengono ad un arbusto di tipologia spontanea Lycium, parte della famiglia delle Solanaceae. Il frutto viene consumato a livello alimentare ma anche inserito in diverse formulazioni di cosmetici e integratori alimentari. Le bacche di Goji presentano diverse proprietà benefiche per la salute dell’organismo a livello nutrizionale e fitoterapico.

Il frutto, tipicamente rosso, è ampiamente sfruttato all’interno della medicina cinese, introdotto in Occidente soltanto nel XX secolo. All’interno dei paragrafi successivi andiamo ad approfondire tutte le caratteristiche, i benefici e le eventuali controindicazioni delle bacche di Goji.

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Vitamine del gruppo B: proprietà, benefici, controindicazioni

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Le vitamine del gruppo B racchiudono otto tipi di vitamina, ciascuna con specifici benefici per il nostro organismo. Assieme alla vitamina C, il gruppo B fa parte delle vitamine idrosolubili, assumibili tramite l’alimentazione o attraverso adeguati integratori di vitamine presenti in commercio.

La maggior parte delle vitamine del gruppo B vengono immagazzinate dai processi epatici, mantenendo lo stato di salute e lo svolgimento di diverse funzioni, perciò sono fondamentali per il nostro benessere. Ma quali sono le vitamine del gruppo B, in che cibi le troviamo e in che quantità andrebbero assunte giornalmente?

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Omega 3: benefici, come assumerli, controindicazioni

Si sente spesso parlare di Omega 3 e dei benefici correlati dalla loro assunzione per l’organismo. Gli Omega 3 sono considerati una tipologia di grassi polinsaturi essenziali che devono essere assunti tramite l’alimentazione. L’organismo umano non è in grado di sintetizzare gli Omega 3, motivo per il quale in presenza di forti carenze si può ricorrere all’assunzione di integratori specifici.

Rispetto agli Omega 6 le proprietà degli Omega 3 si presentano contrapposte. Gli Omega 3 incidono direttamente sulla salute cardiovascolare e sul sistema nervoso. Ma andiamo a scoprire insieme, all’interno dei paragrafi successivi, i benefici, i metodi di assunzione e le eventuali controindicazioni degli Omega 3.

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Latte di cocco: proprietà, benefici, controindicazioni

Il latte di cocco si dimostra particolarmente prezioso per l’organismo. La sua presenza viene spesso inserita all’interno di diversi integratori ad azione dimagrante, mentre in commercio il latte di cocco si trova reperibile sotto forma di bevanda. A differenza del latte tradizionale il suo sapore è più dolce e meglio si adatta alla preparazione di cocktail e dolci.

Il latte di cocco va inoltre a sostituire quello di mucca all’interno della dieta Vegan. Nelle assunzioni consigliate il latte di cocco apporta diversi benefici per la salute, ma procediamo per gradi e andiamo a scoprire tutte le sue proprietà e controindicazioni.

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Carbone attivo: proprietà, dosaggi, controindicazioni

Carbone attivo proprietà, dosaggi, controindicazioni

Il carbone attivo è un principio attivo che viene considerato come un vero e proprio integratore alimentare in grado di apportare diversi benefici all’organismo. E’ chiamato anche carbone vegetale e si presenta in una polvere sottilissima di colore nero. Lo incontriamo di frequente nella nostra vita, in particolare all’interno di integratori alimentari ad azione dimagrante o di farmaci depurativi.

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Vitamina B6: proprietà, fabbisogno giornaliero, carenza

La vitamina B6 rientra all’interno del gruppo idrosolubile che non può essere accumulata dall’organismo. Come per la vitamina B2, anche la B6, deve quindi essere assunta con regolarità giornaliera attraverso l’alimentazione.

La vitamina B6 è inoltre sensibile al calore e subisce una degradazione in presenza di alte temperature. Andiamo quindi a scoprire tutte le proprietà, il fabbisogno giornaliero di vitamina B6 e le conseguenze di un’eventuale carenza all’interno dei paragrafi successivi.

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Vitamina B2: proprietà, caratteristiche e controindicazioni

La vitamina B2, chiamata anche riboflavina, rientra all’interno delle vitamine idrosolubili che non possono essere accumulate dall’organismo. Per assumere la vitamina B2, nelle quantità giornaliere indispensabili, ci si deve concentrare sull’azione data da diversi cibi, oppure sui supporti a base di integratori alimentari.

La vitamina B2 si trova spesso presente anche all’interno di integratori specifici a rimedio naturale contro i disturbi sessuali, come la disfunzione erettile. Scopriamo quindi, all’interno dei paragrafi successivi, tutte le proprietà, le caratteristiche, i benefici e le eventuali controindicazioni della vitamina B2.

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Potassio: proprietà, caratteristiche, come assumerlo, controindicazioni

Il potassio è un macroelemento indispensabile per il corretto funzionamento dell’organismo. Il potassio è presente nell’organismo sotto forma di minerale in ricche quantità, concentrato soprattutto all’interno delle cellule.

Il potassio partecipa a diverse funzionalità, mentre i sintomi di un’eventuale carenza possono comportare gravi danni dal punto di vista della salute. Scendiamo nei dettagli e andiamo ad approfondire tutte le caratteristiche legate al potassio, alla sua assunzione e alle eventuali controindicazioni nel corso dei paragrafi successivi.

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Estratto di Schisandra: proprietà, caratteristiche, assunzione e controindicazioni

L’estratto di Schisandra viene ricavato dalla pianta adattogena Schisandra chinensis, ricca di proprietà benefiche per l’organismo umano. La sua azione viene integrata soprattutto all’interno degli integratori alimentari a contrasto delle disfunzioni erettili, in relazione alle sue proprietà antistress, utili anche per la stimolazione dei processi cardiaci e del sistema nervoso. Cerchiamo di approfondire insieme tutte le proprietà, i benefici e le eventuali controindicazioni dell’estratto di Schisandra.

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Estratto di Tribulus Terrestris: caratteristiche, proprietà e controindicazioni

L’estratto di Tribulus Terrestris viene ricavato dalla pianta Tribulus terrestris L. appartenente alla famiglia delle Zygophyllaceae. La sua azione si trova spesso impiegata all’interno degli integratori alimentari a contrasto della disfunzione erettile, ampiamente utilizzata anche all’interno della fitoterapia per trattare le patologie di natura sessuale. All’interno dei paragrafi successivi andiamo quindi ad approfondire tutte le caratteristiche, le proprietà, i benefici e le eventuali controindicazioni dell’estratto di Tribulus Terrestris.

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