Integratori per palestra: guida alla scelta dei migliori prodotti

Tutti gli appassionati di fitness si trovano spesso alla ricerca di valide alternative per incrementare la massa muscolare. Ecco perché, nella maggior parte dei casi, sono gli integratori alimentari specifici per palestra a fare la differenza. La formulazione interna di questi integratori contiene principi attivi finalizzati allo sviluppo della massa muscolare, in supporto all’alimentazione e all’esercizio fisico.

Gli integratori alimentari assunti da chi pratica regolarmente esercizio fisico non sono tutti uguali. Tra i migliori prodotti si trovano attualmente le compresse Xg-55, le capsule Testolan, entrambi a formulazione naturale, ma non solo. Andiamo quindi ad approfondire tutte le caratteristiche e le differenti proprietà dei migliori prodotti disponibili in commercio all’interno di questa nuova guida.

I migliori integratori alimentari per palestra

In commercio si trovano moltissime varianti di integratori alimentari finalizzati a chi desidera incrementare la massa muscolare e i risultati ottenuti in palestra. Si rende quindi fondamentale cercare di capire quali sono le scelte più mirate e corrette, escludendo integratori dalle promesse miracolose o nocive per la salute.

Gli integratori alimentari da palestra possono essere acquistati presso i negozi fisici presenti sul territorio, specializzati nella vendita di prodotti naturali, siti web aziendali, ma anche store digitali come Amazon.it. In quest’ultimo caso è possibile approfittare dei tempi celeri di consegna previsti per tutti gli abbonati al piano annuale di Amazon Prime, a prezzi competitivi sul mercato e spesso soggetti a promozioni periodiche.

X-G 55 integratore uomo

L’integratore alimentare Xg-55 uomo si propone come uno dei supporti più validi studiati appositamente per l’incremento della massa muscolare maschile. Grazie alla sua formulazione completamente naturale al 100% le compresse non presentano alcun effetto collaterale e controindicazione, ma devono essere assunte in stretto abbinamento allo stile di vita alimentare e al piano di allenamento fisico.

Grazie ai principi attivi presenti in Xg-55 uomo è possibile incrementare i livelli di testosterone fino al 70%, per incrementare la crescita muscolare e ridurre i rischi legati alle lesioni durante le fasi di allenamento.

L’integratore alimentare risulta uno dei prodotti più utilizzati dagli appassionati di bodybuilding e dagli sportivi che vogliono ottenere una forma fisica perfetta.  Le compresse devono essere assunte mezz’ora precedente all’allenamento, come riportato all’interno del bugiardino presente nella confezione di acquisto.

L’utilizzo costante di Xg-55 uomo promette risultati efficaci dal punto di vista dell’incremento della massa muscolare. L’integratore si trova in vendita esclusivamente sul sito web ufficiale dell’azienda produttrice e può essere acquistato senza alcun bisogno di una prescrizione medica.

 

Testolan integratore uomo

L’integratore alimentare in capsule Testolan è un altro dei migliori prodotti adibiti all’incremento della massa muscolare maschile. Come il prodotto precedente anche l’assunzione ponderata delle capsule Testolan consentono un aumento dei livelli di testosterone, una riduzione dei rischi legati agli strappi muscolari, minori tempi di recupero tra un allenamento e l’altro, prevenendo anche i rishi associati alla disfunzione erettile.

Testolan non presenta controindicazioni ed effetti collaterali ma deve essere utilizzato all’interno di un piano alimentare e fisico corretto. Ogni confezione di acquisto comprende 120 capsule, da assumere mezz’ora precedente ai pasti principali nella posologia di 2 capsule per un totale di 2 volte al giorno, come riportato all’interno del bugiardino presente nella confezione di acquisto. Testolan può essere acquistato soltanto sul sito web ufficiale dell’azienda produttrice, senza ricetta medica, e non si trova in vendita presso altri store digitali.

L-Glutammina In Polvere 500g- Integratore Alimentare

Tra gli integratori più acquistati del momento, finalizzato all’incremento della massa muscolare e del potenziamento sportivo, si trova anche L-Glutammina In Polvere 500g- Integratore Alimentare Per Sport, Palestra e Aumento GH, messo a disposizione dal brand aziendale WeightWorld. Il prodotto può essere acquistato all’interno dello store digitale Amazon senza alcuna necessità di una prescrizione medica.

L’assunzione dell’integratore alimentare in polvere si adatta a chi desidera ottenere il massimo dei risultati dai propri allenamenti, in supporto al piano alimentare e alle indicazioni riportate nel bugiardino presente nella confezione di acquisto.

Per aumentare e definire la massa muscolare L-Glutammina In Polvere 500g si serve di una combinazione tra amminoacidi e proteine, all’interno di un mix di ingredienti naturali selezionai in sede di laboratorio.

L’integratore alimentare può essere acquistato da qualsiasi acquirente senza prescrizione medica, assunto prima, durante o successivamente alla fase di allenamento.

La polvere può essere aggiunta a qualsiasi bevanda alimentare in quanto risulta insapore e inodore. Ogni confezione può essere suddivisa in 100 porzioni, pratica e comoda da trasportare anche in viaggio, senza lattosio e glutine, senza alcuna necessità di prescrizione medica.

Creatina supplemento sportivo

Un alto integratore alimentare pensato per gli amanti della palestra è Creatina supplemento sportivo, in vendita sullo store digitale Amazon, immesso in commercio dal brand aziendale QUALNAT. Le compresse Creatina incrementano lo sviluppo e la definizione della massa muscolare, prevenendo l’affaticamento e le lesioni di tipologia muscolare. L’assunzione regolare delle compresse incrementa l’apporto energico ai muscoli, in supporto allo stile di vita alimentare e all’esercizio fisico mirato.

Creatina supplemento sportivo può essere acquistato da qualsiasi soggetto senza alcuna prescrizione medica. Per ottenere risultati concreti e duraturi è necessario seguire le indicazioni riportate all’interno del bugiardino ufficiale, soprattutto per quanto riguarda la posologia e il metodo di assunzione.

L’integratore alimentare è supportato dai numerosi test eseguiti in sede di laboratorio e risponde alle norme di qualità imposte dall’Unione Europea. 

Matt Sport – Proteine 100% Whey 450g

L’integratore alimentare Matt Sport – Proteine 100% Whey 450g, prodotto dall’azienda Matt, può essere acquistato, senza alcuna prescrizione medica, sullo store digitale Amazon. Il prodotto concentra i suoi principi attivi sulle proteine isolare del siero di latte arricchite da Vitamina B6 , in una formulazione in polvere completamente naturale al 100% e priva di rischi per la salute.

 Grazie ai suoi ingredienti l’integratore contribuisce alla crescita e allo sviluppo della massa muscolare in supporto all’allenamento e all’esercizio fisico. L’assunzione regolare della polvere previene l’affaticamento muscolare e riduce sensibilmente la stanchezza.

Il prodotto si adatta a tutti gli sportivi per definire la propria forma fisica e per aumentare l’apporto di proteine. Matt Sport – Proteine 100% Whey 450g può essere assunto anche durante la fase di allenamento e presenta un gusto piacevole al sapore di cioccolato.

 

Integratori alimentari per palestra: cosa sono e come funzionano?

Intorno agli integratori alimentari per gli amanti del fitness si trovano spesso polemiche e diatribe accese. La maggior parte dei quesiti proviene dalle formulazioni potenzialmente aggressive per la salute dell’organismo, motivo per cui si rende necessario valutare attentamente la lista degli ingredienti, meglio se completamente naturali al 100% e privi di effetti indesiderati.

Gli integratori alimentari per palestra si presentano come un supporto alla dieta e all’esercizio fisico, andando ad apportare diversi benefici per il corpo tra cui: l’incremento e la definizione della massa muscolare, l’apporto di energia, l’apporto proteico, a riduzione del rischio di strappi muscolari e dell’affaticamento muscolare. Gli integratori di questo tipo aiutano la muscolatura a recuperare più in fretta negli intervalli da un allenamento all’altro, ma soltanto sotto un’assunzione ponderata ed equilibrata.

Gli integratori alimentari pensati per chi vuole definire la propria forma fisica favoriscono l’ipertrofia muscolare, sviluppando al massimo la massa magra. Nonostante la libera vendita gli integratori alimentari per potenziare la propria forma muscolare non devono essere considerati come un rimedio miracoloso e devono essere assunti soltanto in presenza di un buon stato di salute. La maggior parte delle formulazioni interne comprende: sali minerali, vitamine, proteine, carboidrati, acidi grassi essenziali, amminoacidi e diverse sostanze attive.

Come scegliere un integratore alimentare per potenziare e definire la massa muscolare

Prima di scegliere il miglior integratore alimentare, finalizzato allo sviluppo della massa muscolare, è importante soffermarsi sulla necessità dei requisiti fondamentali necessari, tra cui:

  • Allenamento equilibrato e costante nel tempo
  • Dieta sana e aumento delle calorie progressivo
  • Il rispetto dei tempi di recupero tra una settimana di allenamento e l’altra

In assenza di uno o più requisiti sopra elencati anche gli effetti degli integratori alimentari si rendono meno efficaci o del tutto nulli. Prima di acquistare un integratore alimentare di questo tipo è importante valutare il proprio percorso di allenamento, avvalendosi del parere di un esperto come il proprio personal trainer, e cercare di valutare il reale fabbisogno necessario.

Gli integratori alimentari non devono in alcun modo andare a sostituire la necessità di una dieta sana ed esercizio fisico mirato all’accrescimento e alla definizione della massa muscolare. E’ sempre preferibile scegliere un prodotto a formulazione naturale che rispetti tutti gli standard imposti dall’Unione Europea, possibilmente prodotto in Italia, onde evitare qualsiasi rischio dal punto di vista della legalità e della salute.

Formulazioni degli integratori alimentari per palestra

La maggior parte degli integratori alimentari per l’incremento della massa muscolare si rende disponibile in:

  • compresse
  • capsule
  • polvere 
  • barrette 

In questo caso non esiste una scelta più indicata rispetto ad un’altra, ma dipende dalle proprie inclinazioni personali. Gli integratori sotto forma di polvere possono essere abbinati a qualsiasi bevanda, nella maggior parte dei casi, mentre le capsule e le compresse devono essere assunte accompagnate da un bicchiere d’acqua.

Ogni tipologia di integratore deve essere assunta come riportato all’interno del bugiardino ufficiale, evitando dosaggi e posologie eccessive in grado di compromettere l’efficacia del prodotto stesso. Nella maggior parte dei casi gli aromi presenti negli integratori alimentari per gli sportivi si suddividono in: cioccolato, vaniglia, banana e altri frutti, in abbinamento alla presenza di edulcoranti o dolcificanti.

Integratori per donne: ci sono differenze rispetto agli uomini?

Uomini e donne possono sottoporsi alle stesse modalità di esercizio in relazione tuttavia alle diverse risposte ormonali. Ecco perché alcuni integratori specifici per palestra vengono suddivisi in sesso, mentre altri si adattano ad un utilizzo universale. La struttura del corpo femminile presenta diversi aspetti differenti rispetto a quella maschile, sia dal punto di vista fisiologico, ormonale ma anche biologico.

La maggior parte degli integratori alimentari maschili si concentra sull’incremento della massa muscolare, mentre la maggior parte delle donne si trova spesso alla ricerca di un supporto per tonificare le aree più critiche. Gli integratori per palestra femminili contengono quasi sempre:

  •  Proteine ​​del siero di latte in polvere (in grado di incrementare l’energia muscolare durante gli allenamenti, ma anche durante la fase di recupero)
  •  Antiossidanti (importanti dal punto di vista dei processi metabolici)
  • Amminoacidi (importanti dal punto di vista del post allenamento)

In commercio è possibile scegliere un integratore alimentare femminile specifico per aumentare, tonificare e rinforzare la massa muscolare durante l’allenamento. Ogni confezione riporta generalmente il sesso di indirizzo del prodotto, differenziando le versioni maschili, femminili, oppure unisex. I prodotti maschili si dimostrano generalmente legati all’incremento dei livelli ormonali di testosterone, a differenza del fabbisogno femminile.

Per quanto riguarda gli adolescenti il discorso cambia notevolmente poiché, secondo la maggior parte delle linee guida mediche, l’assunzione degli integratori alimentari è sconsigliata al di sotto dei 14 anni. Anche in questo caso si rende necessario il parere del proprio medico curante nonostante la scelta di una formulazione naturale.

Gli integratori per palestra fanno male o sono innocui per la salute?

Gli integratori per palestra che presentano una formulazione interna completamente naturale al 100% si dimostrano sempre la scelta giusta dal punto di vista della salute. In questi casi è bene tenersi alla larga da tutti quei prodotti di dubbia provenienza, ma anche in caso di eccipienti aggressivi e formulazioni chimiche dalle conseguenze spesso sottovalutate in caso di assunzioni nel lungo periodo. L’argomento si suddivide da sempre in pareri favorevoli e contrari, ed è quindi importante cercare di fare chiarezza.

Gli integratori a base di proteine devono essere assunti all’interno di una dieta bilanciata per non rischiare di ritrovarsi ad assumere un apporto eccessivo di questo eccipiente. Le proteine presenti in questi prodotti vengono impiegate in parte per il potenziamento muscolare, mentre in parte finiscono per essere immagazzinate sotto forma di riserva energetica in caso di deficit ipocalorici.

Le proteine necessarie agli sportivi comprendono quote giornaliere relativamente basse rispetto alle credenze comuni ed è quindi preferibile non abusare mai degli integratori ricchi di proteine. Un sovradosaggio di integratori alimentari per palestra a base di proteine rischia di comportare una perdita di calcio dannosa per la salute dell’organismo. Per questo motivo, oltre le 6-8 settimane di assunzione, si consiglia sempre di rivolgersi al parere e alla valutazione del proprio medico curante il quale potrà eventualmente decidere di sospendere l’assunzione degli integratori.

Una dieta equilibrata assicura all’organismo tutti gli eccipienti dei quali necessita, anche per svolgere le attività sportive. Il supporto degli integratori alimentari per palestra si rende necessario per determinate categorie di appassionati di fitness come i professionisti sottoposti a rigidi schemi di allenamento quotidiano. Nel corso degli ultimi anni moltissimi sportivi dilettanti hanno scelto di affidarsi all’assunzione degli integratori alimentari per migliorare la propria forma fisica, ma spesso senza alcuna base informativa necessaria alle spalle.

Nella maggior parte dei casi, quando si ricorre all’assunzione degli integratori sportivi, è sempre preferibile tenere sotto controllo la propria storia clinica, avvalendosi di visite mediche periodiche. Durante l’attività sportiva più intensa la perdita di vitamine, sali minerali e nutrienti deve essere reintegrata all’interno dell’organismo, soprattutto per quanto riguardano gli eccipienti difficili da assumere tramite la sola dieta. In questo caso è lo stesso medico dello sport a consigliare agli atleti le soluzioni migliori per l’apporto extra di proteine e altri nutrienti necessari allo sviluppo e alla ricostruzione della massa muscolare.

Controindicazioni e possibili effetti collaterali

Nonostante le formulazioni naturali gli integratori dedicati all’incremento della massa muscolare non risultano privi di controindicazioni ed effetti collaterali. Prima di assumere un qualsiasi integratore è necessario valutare con attenzione la scheda informativa e la lista degli ingredienti. Tra i rischi più comuni si trovano:

  • reazioni allergiche o intolleranze ad uno o più eccipienti
  • peggioramento del quadro clinico in soggetti affetti da patologie
  • sovrappeso in caso di assunzioni eccessive e sregolate

Gli integratori alimentari per palestra non devono essere assunti in caso di gravidanza, allattamento, non devono essere fatti assumere dai bambini al di sotto dei 14 anni, in presenza di gravi patologie croniche come il diabeteIn questi casi è preferibile rivolgersi sempre al parere del proprio medico curante, evitando le assunzioni in fai da te a rischio di compromissione per lo stato di salute.

Dove acquistare gli integratori per palestra online? Amazon, farmacia o sito ufficiale?

Il mercato odierno mette a disposizione degli acquirenti una vasta gamma di scelte d’acquisto per quanto riguardano gli integratori per palestra. E’ infatti possibile acquistare gli integratori alimentari, senza la necessità di una prescrizione medica, presso qualsiasi negozio specializzato come farmacie, parafarmacie, erboristerie e supermercati che presentano un reparto apposito. 

Moltissime palestre possono inoltre indirizzare i propri iscritti verso negozi e siti più indicati a seconda delle differenti necessità. Gli integratori alimentari per palestra possono essere acquistati in tutta semplicità e comodità anche sugli store digitali come Amazon, dove si trovano spesso attive promozioni periodiche a prezzi del tutto vantaggiosi. Alcuni prodotti possono essere acquistati esclusivamente sul sito web ufficiale dell’azienda produttrice, grazie alla quale è possibile abbattere tutti i costi legati all’intermediazione, compilando semplicemente il forum presente online.

I prezzi degli integratori alimentari per palestra variano a seconda delle quantità, della tipologia, del sito o negozio di vendita e delle eventuali promozioni attive. Nella maggior parte dei casi si possono acquistare integratori alimentari per incrementare e definire la massa muscolare a partire da 20 euro, fino a superare le 100 euro in caso di acquisto di più confezioni o marche specifiche.

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